篮球背后运球怎么练(怎么学好背后运球过人？你

大家好，我是技巧君！

欢迎来到最新一期的教学！

大家好，我是技巧君，

今天要教大家一个比较实用的过人招式，

背后变向运球，这招很难被防守

因为能够利用身体来挡住防守者

让对手猝不及防

有的时候甚至能晃倒对方！

解析环节

背后运球的技巧,

分为两个步骤完成，

第一，原地单手向后运球！

我们在运几下球之后，

我们将手移到篮球的外侧，

然后将球往身后运球，

手跟着球向后走，

就好像要把你的手

插进裤子后面的口袋一样。

请注意，不要用手绕到球的下方，

否则会被裁判判定为携带球违例。

第二，行进间背后运球

注意我们的运球要低，换手动作要快，

球反弹的高度要在臀部下方。

球的反弹点应该在你惯用手相对的脚边，

，我们可以改变方向突破，

越过防守方，用非惯用手接住球。

当动作熟练之后，

你可以逐渐减小背后运球的幅度，

让我们的换手动作更快一些。

刚开始练习时，

可以做绕身运球练习，

练习背后运球！

当掌握熟练之后，

可以练习一边走之字型的路线，

一边背后交叉运球，

先用惯用手，然后在用非惯用手！

慢慢熟练这个过人技巧！