蚂蚁庄园中令人好奇的问题，“伤筋动骨100天，骨折后必须一动不动100天吗？”引发了广泛关注。许多人或许在日常生活中遇到过类似情况，对这个问题有着真实的关心与疑惑。
其实，“伤筋动骨100天”这句俗语，意味着人体在遭遇肌腱、肌肉和骨骼组织损伤后，需要大约三个月的时间来初步愈合。这个过程并非一成不变，而是包含了一系列复杂的生理反应和恢复阶段。
骨折后的恢复过程分为三个阶段。初期是伤后的2-4周，此时局部血肿开始炎症机化。接下来是伤后的4-8周，原始骨痂开始形成，这个阶段通过膜内成骨和软骨内成骨的方式，让骨折断端开始初步连接。最后阶段是伤后的8-12周，此时原始骨痂的骨板开始塑形，逐渐恢复骨骼的强度与外形。虽然伤筋动骨后的恢复需要一段时间，但并不是说要一动不动地躺够一百天。
在恢复过程中，适当的运动是必要的。患者应根据骨科和康复科的建议，进行恢复性训练，避免关节僵硬等症状的出现。具体的恢复计划还需根据每个人的伤情来定制。
关于“伤筋动骨”的俗语也出现在文学作品如《兴唐传》中，表明这一说法在传统文化中有着悠久的历史和深厚的根基。当我们面对类似的问题时，不仅要听从医学专家的建议，也可以从传统文化中寻找智慧。
“伤筋动骨”的恢复过程是一个循序渐进的过程，需要耐心和适当的运动。并不是真的需要一动不动地躺够一百天。通过科学的恢复训练和合理的调理，我们可以更快地恢复到最佳状态。