国家足球队体能标准(U23国足主帅强硬要求，球员

近日，新华社报道了中国U23国足主帅扬科维奇关于球队备战亚运会的集训情况。扬科维奇强调，此次集训不仅针对球员的技术和战术能力，更着重于身体机能的提升。其中，一个备受关注的数据化目标就是球员们的体脂率必须低于9%。

那么，体脂率究竟是何物？为何在国足的集训中如此重要？

体脂率，即身体脂肪与体重的比值，是评估身体形态和脂肪比例的重要指标。简而言之，体脂率的高低是衡量一个人是否肥胖的重要标准。

那么，如何计算体脂率呢？实际上，有两种常见的测量方式。

对于普通人日常自测，可以通过BMI（身体质量指数）和年龄、性别等因素进行估算。而更为准确的是需要专业仪器测量的方式，这种方式能够精确地测量皮下脂肪、内脏脂肪和肌肉内脂肪的含量。

体脂率的高低对身体健康有着显著的影响。过高的体脂率可能导致高血压、高血脂等疾病，对女性的生育能力也可能产生负面影响。而体脂率过低同样不健康，可能引发性欲减退、闭经等问题。

对于国足的球员来说，扬科维奇主教练对体脂率的要求体现了对球员身体素质的高度重视。这一要求并非空穴来风，而是有明确的科学依据和国际标准。例如，女性的体脂率超过25%即为肥胖，而达到18%以下则会有明显的马甲线；男性体脂率超过20%也被认为是肥胖，而达到15%以下则会有明显的腹肌。

这一批国足球员在集训中，不仅要提高技术和战术水平，更要通过科学的训练方式，提高身体机能，降低体脂率，为未来的比赛打下坚实的基础。

这样的要求无疑是一个良好的开始。只有先夯实基础，经过千锤百炼，国足球员才能逐渐成长为能征善战的勇士。让我们期待他们在未来的亚运会上展现出更好的状态，为国争光。